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本主題由 wahxdd 於 2008-10-14 08:41 PM 設置高亮

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-`糖_bAbE﹏

LV４:高中生

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發表於 2008-10-14 05:18 AM 資料短消息加為好友

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瘦腿秘訣..; )

其實有好多人都認為..; )
跑步可以瘦小腿..; )
如果妳適量咁跑..; )
咁都會瘦既..; )
但系有幾樣野要注意..; )
1. )吾好跑咁快..; )
如果吾系會變實左..; )

2. )要每日都跑..; )
   要有個習慣..; )
   要不是會肥番..; )

3. )每日跑1 - 1.5個鐘好拉..; )
   因為要比雙腳抖下..; )

4. )跑完吾好即刻食野..; )
   最好食完野去慢跑..; )

5. )跑完可以既話即刻飲番d水..; )
   因要補充番d流失左既水份..; )

6. )其實如果妳吾想跑..; )
   可以就咁落樓下散下步..; )
   不過跑系可以快d減到..; )
   同埋如果妳系散步..; )
   咁相對既時間就要耐d..; )

會再加瘦身..; )美白既方法嫁..; )
bUt 1 l0vE cM..; )

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wahxdd 2008-10-14 08:52 PM 威望 +3 開p0=]